Fibromialgia
Fibromialgia ¿Os ha pasado que de repente llega un día donde cosas que antes no te pasaban te empiezan a suceder y simplemente las vas aceptando?, te vas a acostumbrando, como si fuesen cosas que van con la edad, con ir envejeciendo, hasta que llega un día que la suma es tan grande que no […]
Estoy harto de estar enfermo
Harto de estar enfermo Generalmente, cuando hemos llegado al punto de decidir que ya no podemos más estar mal o sentirnos enfermos, en este momento de iluminación empezamos a tomar decisiones, como hacer una cita con el médico, hablar con amigos que nos pueden recomendar qué hacer, encontrar un asesor o un coach que nos […]
Nutrición Regenerativa
¿Qué es la nutrición Regenerativa? ¿Sabías que nuestro cuerpo se regenera cada año? Algunos órganos se regeneran cada semana, otros cada mes y todos ellos, cada año, estarán compuestos de nuevas células. El problema es que si nuestras células están dañadas se replicarán con el daño que tengan y esto es básicamente lo que causa […]
Cortisol, la hormona del estres
Cortisol, la hormona del estrés Las hormonas son como mensajeros que el cerebro utiliza para desencadenar acciones en nuestro cuerpo. Cuando se produce una situación de alarma y estrés, nuestro cerebro envía un mensaje para que se libere cortisol. El cortisol hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de […]
7 hábitos saludables para comenzar el año
7 hábitos saludables para comenzar el año 1 – Consumir alimentos ecológicos, sin pesticidas ni conservantes. El gran problema hoy día son los pesticidas. Estos se usan para matar, prevenir, repeler, o afectar negativamente algún organismo vivo. Los pesticidas, por su naturaleza son tóxicos en algún grado. Incluso los productos menos tóxicos, los que son […]
¡No sin mi Coach!
¡No sin mi coach! Te miras en el espejo del retrovisor del coche, mientras esperas que el semáforo se ponga ámbar. Te pellizcas un poco para devolver algo de tono a tus mejillas y, te masajeas con fuerza entre tus cejas, intentando con ese gesto borrar la incipiente jaqueca que te acompaña cada tarde y […]
Menopausia, una etapa en plenitud
Menopausia, una etapa en plenitud Mi primera reacción hacía la menopausia no fue diferente a la de una enfermedad cualquiera, lo cual no tiene sentido porque se la puede definir de muchas maneras pero NO como una enfermedad. Pero entonces ¿por qué la menopausia tiene ese estigma de «enfermedad»?, ¿por qué para la mayoría de […]
Las 15 prácticas saludables para una vida plena
Las 15 prácticas saludables para una vida plena Hoy acabo de leer un libro muy cortito que se llama “Las tres cosas que te quedan por hacer” de Mario Reyes, el relato es para hacerte recapacitar sobre lo más fundamental que le falta o le sobra a tu vida, nuestra fe y nuestra esperanza se […]
Diario de comida
¿Vives en sensación de amenaza? un diario de comida será tu mejor amigo Casi todos caemos en algún tipo de comportamiento compulsivo en momentos en los que nos sentimos amenazados. La AMENAZA puede venir en forma de soledad, de miedo inconsciente, de claustrofobia, de falta o exceso de amor; estos momentos pienso que además de […]
Bases para una salud vibrante
Bases para una salud vibrante Los 11 fundamentos para tu salud Una alimentación saludable es la clave para mantener un cuerpo equilibrado y lleno de vitalidad. Aquí te enumero las 11 bases esenciales para lograrlo y más abajo puedes descargar el ebook completo. 1. Comer Crudo: Incorpora alimentos frescos y crudos en tu dieta para […]
