Tabulé de Coliarroz

Una alternativa fresca y saludable al tabulé tradicional.

¡Prueba esta versión deliciosa de tabulé de coliflor! Esta receta innovadora y llena de sabor combina la versatilidad de la coliflor con ingredientes frescos y vibrantes. La coliflor, triturada finamente para imitar la textura del cuscús, es el ingrediente estrella que aporta un toque de ligereza y nutrición. Combinada con pepino crujiente, cebolla morada, hierbas aromáticas como el perejil y la menta, y tomates cherry para un toque de dulzura, esta versión de tabulé es una explosión de sabores mediterráneos en cada bocado.

INGREDIENTES

      Para 4 personas:

    • 400 gr Coliflor
    • 1 Pepino (70 gr)
    • 1 cebolla morada
    • 10 gr Perejil muy picado
    • 10 gr Menta muy picada
    • 10 tomates cherry o media papaya (pequeña)
    • Zumo de 1 limón
    • 1/4 taza de Aceite de oliva virgen
    • 1 cucharadita de Sal
    • 1/4 de cucharadita de pimienta negra

INSTRUCCIONES

1. Triturar la coliflor en un robot de cocina hasta que parezca arroz.

2. Saltear 2 minutos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva y dejar otros 8 minutos aprox. a fuego muy bajo con tapa puesta.

3. Dejar enfriar.

4. Picar el pepino, la cebolla, los tomates cherry, el perejil y la menta bien pequeñito y se mezcla con la coliflor. Se aliña al gusto, con bastante aceite de oliva, sal y limón.

Me encanta acompañarlo de cogollos de lechuga para hacerme tacos.

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