Quinoa con calabaza asada y queso feta
Una comida equilibrada y llena de sabor para disfrutar en familia.
¿Buscas una comida nutritiva y deliciosa que satisfaga tu paladar? ¡Esta receta de quinoa con calabaza y queso feta es la elección perfecta! La quinoa, un superalimento cargado de proteínas y fibra, se combina con la dulzura de la calabaza y la salinidad del queso feta para crear un plato equilibrado y lleno de sabor. Los piñones añaden un crujido irresistible, mientras que el pimiento rojo y la albahaca fresca aportan color y frescura. Preparado con un toque de aceite de oliva, sal y pimienta, este plato es una explosión de sabores mediterráneos que te dejará satisfecho y feliz.
INGREDIENTES
Para 4 personas:
- 200g de quinoa
- 200g de calabaza, cortada en cubos
- 1 pimiento rojo mediano, cortado en tiras
- 50g de queso feta, desmenuzado
- 30g de piñones
- 1/2 taza de hojas de albahaca fresca
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto.
INSTRUCCIONES
1. Precalienta el horno a 200°C.
2. En una bandeja para hornear, coloca la calabaza y los pimientos, rocíalos con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Hornea hasta que estén tiernos y dorados. una media hora.
3. Mientras, pon un cazo a calentar con la misma cantidad de agua que de quinoa. Cuando comience a hervir baja la temperatura al mínimo y tapado lo cocinas durante 15 minutos o hasta que la quinoa esté hecha y seca.
4. En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida, los vegetales asados, el queso Feta desmenuzado, los piñones* y las hojas de albahaca picadas.
5. Añade un poco más de aceite de oliva y ajusta la sazón si es necesario. Sirve caliente o frío
*Los piñones están más ricos un poco tostados
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Etiquetado nutrición antiinflamatoria