Qué te ofrecezco

Asesoría en salud y nutrición

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-Planes de asesoría Individual

(presencial-online-teléfono)

-Sesiones en grupo

(de 5 a 10 participantes, presencial)

-Charlas informativas

Presentación de diferentes temas de interés

Preguntas y respuestas

degustación de alimentos 

- Clases particulares


Estudios de Microbiota

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Tenemos 10 veces más bacterias y virus en el cuerpo que células humanas. Del estado, cantidad y cualidad de estos organismos depende nuestra salud. Mi propuesta es revisar el estado de tu microbiota, limpiar lo que sobra, reponer lo que hace falta y mantener una alimentación adecuada para conseguir el equilibrio de tu flora intestinal. 

Talleres y cursos

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-Comida sana para una semana en solo 3hr.

-Comer bien a bajo presupuesto.

-Preparar nuestros propios prebióticos.

-Fondo de despensa rico en nutrientes.

-Como cocinar y conservar la comida para mantener el nivel de nutrientes.

-Qué comprar y dónde/limpieza de despensa y visita guiada al supermercado

Menopausia Feliz

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La menopausia puede ser el comienzo de una segunda juventud para ti.

Si quieres un plan personalizado de alimentación, ejercicio y suplementación para comenzar a sentirte mejor muy pronto, escríbeme y organizamos una reunión para hablar de tu caso en particular.

Planes Detox

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Tenemos un plan Detox para cada persona, porque no todos tenemos el mismo tiempo, las mismas necesidades, ni los mismos niveles de toxinas en el cuerpo.

Cada plan es diseñado en exclusiva con una clara guía para que pueda ser llevado a cabo sin problema y además cuentas con nuestra asesoría en todo momento.

Preguntas frecuentes

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Espero poder responder aquí a las preguntas más frecuentes que nos hacen nuestros suscriptores, algunas se pueden parecer a las tuyas, ojalá, consigamos despejar rápido todas tus dudas!

Menú / Lista de precios


Cursos y Talleres

BATCH COOKING

Cómo cocinar la comida 

de una semana en tres horas. 

-Diseño del menú semanal y lista de la compra

-Planificación estratégica del cocinado y su preparación (mise en place)

-Cocinar toda la comida para comer durante una semana en solo 3hr.

-Duración entre 3 y 4 horas

-Grupo mínimo 6 personas

100 EUR

COMIDA SANA CON BAJO PRESUPUESTO

-Recetas y trucos para aprovechar toda la comida y cómo conservarla en la nevera, además de qué hacer con las sobras y que hacer para no tirar nada de comida a la basura.

-Proveedores a domicilio y a granel

-Soluciones ecológicas y biosostenibles

-Duración 2 horas

-Grupo mínimo 6 personas

50 EUR

PROBIOTICOS Y PREBIOTICOS

-Te enseñamos a preparar tus probióticos líquidos: Kombucha, kefir, yogures etc... y tus probióticos sólidos: Kimchi, chucrut, etc...

-Además un poco de formación ortomolecular para que puedas usar los alimentos como tu medicina, entendiendo sus macro-nutrientes y micro-nutrientes.

-Duración 2 horas

-Grupo mínimo 6 personas

50 EUR

FONDO DE DESPENSA NUTRITIVO

-Para tener un fondo de despensa muy rico en nutrientes puedes aprovechar este curso donde te mostrare como hacer patés deliciosos con nueces, aceitunas, pesto, tomate seco y macerados que duran muchísimo en tu nevera y puedes disfrutar un montón de veces.

-Duración 2 horas

-Grupo mínimo 6 personas

50 EUR

COCINA A BAJA TEMPERATURA

-Como cocinar y conservar la comida para mantener el nivel de nutrientes más elevado posible y cómo consumirlo para maximizar la digestión y asimilación de estos.

-Duración 1 hora

-Grupo mínimo 6 personas

30 EUR

LA COMPRA Y LA DESPENSA

En esta clase le damos un repaso a tu despensa, te enseño a leer las etiquetas de los productos procesados y hacemos una buena limpieza en tu cocina de ingredientes que no necesitas. Además te llevo al supermercado y te ayudo a diseñar tu lista de la compra para que no pierdas horas en el super buscándolo todo!

-Duración 1 hora

-En tu casa

50 EUR